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हम सुबह उठकर कुछ ना कुछ जरूर करते हैं, लेकिन हम को यह नहीं पता कि वह सही है या गलत है तो आज हम आपको उसी के बारे में बताने जा रहे हैं कि सुबह उठकर क्या करना सही रहता है और क्या करना गलत रहता है। यह बात जानना आपके लिए बहुत ही जरूरी है अगर इन बातों को आप नजर अंदाज कर देते हो तो आपको बहुत बड़ी समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि इनको ध्यान में नहीं रखने पर शरीर बड़ी-बड़ी बीमारियों से भी गिर सकता है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि सुबह उठकर हमें क्या-क्या नहीं करना चाहिए।

मोबाइल का प्रयोग करना

दोस्तों सुबह उठते ही मोबाइल का प्रयोग करना बहुत ही हानिकारक साबित हो सकता है, क्योंकि सुबह उठते ही मोबाइल का प्रयोग करने से सीधा हमारी आंखों पर असर पड़ता है जो कि हमारी आंखों के लिए बहुत ही खराब है तो आप इस बात का ध्यान रखें कि उठते ही मोबाइल का प्रयोग ना करें।

म्रपान और वाद-विवाद न करें

धूम्रपान सेहत के लिए हमेशा से ही हानिकारक होता है। लेकिन सुबह सोकर उठने के तुरंत बाद सिगरेट पीना बहुत अधिक खतरनाक हो सकता है। इससे न सिर्फ कैंसर होने का डर है बल्कि आपका दिन भी खराब हो सकता है। इसके अलावा सुबह उठते ही अपने जीवन साथी से या परिवार के किसी और मेंबर से किसी भी तरह की बहस नहीं करना चाहिए। परिवार से प्रसन्न होकर मिलें। यदि सुबह से वाद-विवाद हो जाएगा तो दिनभर इसका तनाव बना रहेगा।

सुबह उठते ही जिम जाना

दोस्तों कुछ लोग ऐसे हैं जो कि सुबह उठते ही जिम चले जाते हैं, लेकिन ऐसा करना बिल्कुल गलत है सुबह उठकर सबसे पहले अपनी मांसपेशियों को धीरे-धीरे से हिलाए इससे आपका एनर्जी बैलेंस बनेगा

चाय का सेवन करना

दोस्तों अधिकतर लोग सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पीते हैं, लेकिन यह बिल्कुल गलत है। सुबह उठते ही सबसे पहले दो तीन गिलास पानी पीने चाहिए, जिससे आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है।

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